¿A que llamamos la flexibilidad estática?
La flexibilidad se mide por el ROM, de cada una de las articulaciones corporales, de forma tal que la flexdibilidad le otorga a las personas muchos beneficios como mejorar el rendimiento en los deportes y todo tipo de actividades recreacionales. La flexibilidad dinamica resulta ser un total beneficio para cualquier actividad.
Estos beneficios ya nombrados disminuyen los riesgos de lesiones de determinados movimientos, ya que requieren mayor flexibilidad y una amplitud de tipo articular, por lo que esto puede terminar ayudando a todo tipo de actividades de la vida diaria, así como la reducción del dolor de tipo lumbar (lumbalgia) o de espalda.
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